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SUMMARY:ACT vertiefen – Online Kurs über 8 Monate
DESCRIPTION:Die Abende in diesem Online-Kurs über Zoom beleuchten einzelne Aspekte der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und können einzeln oder als ganzer Kurs gebucht werden. Wir wollen Übungen vorstellen und ausprobieren\, Themen diskutieren und miteinander ACT und Achtsamkeitspraxis erleben. Immer drei Stunden. Zusammen. Sein. \nWir setzen dabei voraus\, dass ihr euch schon etwas mit ACT beschäftigt habt\, in welchem Rahmen auch immer. Ihr könnt euch mit dem Formular direkt anmelden und wir senden euch jeweils am Abend vor dem Treffen den Zoom-Link für die Einwahl zu. Begleitend wird es einen Bereich auf unserer Webseite geben\, über den wir miteinander Übungen zugänglich machen und uns gegenseitig auf Filme oder Texte hinweisen können. \nDie Abende finden jeweils von 19-22 Uhr statt. Die Kosten belaufen sich pro Abend auf 50\,00 Euro\, wovon wir in gewohnter Weise 10 Euro an ein Projekt spenden. Wenn du den ganzen Kurs buchst kostet dich das für 8 Abende 350\,00 Euro und wir spenden davon 70 Euro an ein Projekt. Die Anmeldung ist immer bis zum Vorabend um 18 Uhr möglich. \nVoraussetzungen: eine einigermaßen stabile Internetverbindung und die Installation der Zoom-App auf deinem Rechner\, Tablet oder Handy. \n\n\n\n\nHier die Themen: \n24.06.2020 Verweilen\, wo es weh tut. Achtsamkeit und kreative Hoffnungslosigkeit\n22.07.2020 Was ist Dir denn wirklich wichtig? Vertiefung zur Wertearbeit\n26.08.2020 It’s true\, if you believe it. Defusion – oder was war das eben?\n30.09.2020 Wer bin ich? Und wieviele bin ich noch? Selbst als Kontext im Prozess\n04.11.2020 Es gibt nichts gutes\, außer man tut es! Commitment in Action\n16.12.2020 Annehmen was ist\, sagt sich so leicht ….  ein Abend zu Akzeptanz\n27.01.2021 Was ist denn JETZT los mit uns? Hier und Jetzt und die beraterische Beziehung\n24.02.2021 Und immer schön flexi bleiben. Psychische und soziale Flexibilität üben \n\nAnmeldung unter:\nhttps://www.act-mindful.space/online-seminare/2020/6/24/act-abende-online
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SUMMARY:Mind the Body – Achtsamkeitspraxis und Körperarbeit
DESCRIPTION:All unser Erleben ist auch körperliches Erleben. Wir reagieren fein auf unsere Umgebung und unsere innere Erfahrung mit dem Atem\, mit unserer Muskulatur\, mit einem sehr veränderlichen Stoffwechsel\, Hormonhaushalt und Immunsystem. Oft geschieht das\, ohne dass wir es spüren\, und manchmal bemerken wir etwas davon auf angenehme oder auch unangenehme Art und Weise. \nMit Übungen aus verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit (Breema\, Qi-Gong\, Yoga)\, Meditationspraxis und sinnlicher Erfahrung wollen wir das Gewahrsein für gegenwärtiges Erleben fördern. Den Körper bewusst mit allen Sinnen\, Gewicht\, Atmung\, Haltung\, Bewegung\, Gesichtsausdruck und Stimme\, wahrzunehmen\, bringt uns in die Präsenz. Wenn wir in Kontakt mit unserer gegenwärtigen körperlichen Erfahrung sind\, schweifen unsere Gedanken und Gefühle weniger automatisch in die Vergangenheit und Zukunft und wir werden freier\, unseren Werten entsprechend zu handeln. \nWir werden täglich Körperarbeit anbieten und anleiten (sowohl in Einzel- als auch in Partnerübungen) und in Verbindung bringen mit Achtsamkeitspraxis in Form von Meditation\, Stille\, bewusstem Austausch und auch Zeit in der Natur\, die um das Seminarhaus im Schwarzwald reichlich vorhanden ist. \nDarüber hinaus haben wir vereinbart\, dass die Küche Teil des Seminars sein wird: in Form von guten vegetarischen Speisen\, die uns von Deniz zubereitet werden. Wir wollen achtsames Essen bewusst auch als Thema ins Seminar einbeziehen. Lasst euch überraschen. \nHin und wieder wird es Anregungen geben\, etwas davon auch in die jeweilige berufliche Praxis zu übertragen\, in erster Linie ist der Kurs jedoch für uns selbst bestimmt. Wir gehen davon aus\, dass Zeit für dezidierte Selbstsorge und das Einüben von Präsenz mittelbar den Menschen zugute kommt\, mit denen wir in unterschiedlichen Kontexten arbeiten. Immer wieder bei Sinnen und geistesgegenwärtig im Kontakt mit sich selbst zu sein\, fördert Kreativität\, Mitgefühl und die Verbindung zu anderen. \nBitte beachtet\, dass es im Seminarhaus zumeist Mehrbettzimmer gibt\, die sehr schlicht und preiswert sind. Es gibt dazu drei Gemeinschafts-Badezimmer. Alles ganz wunderbar\, aber eben geteilt. Zudem finden sich Zimmer in der Umgebung des Seminarhauses\, wenn jemand Wert auf eine andere Form der Übernachtung legt. Im Sinne von Theresa von Avilas “Tu Deinem Leib etwas Gutes\, damit Deine Seele Lust hat\, darin zu wohnen” freuen wir uns auf achtsame Tage mit euch. \nTermin:\n07.-11.10.2020 (Beginn um 11.00 Uhr und Ende um 12.30 Uhr)\n \nOrt:\nDas Wandelhaus\, Übelbach im Schwarzwald (Wolfach)\nTel. 07834 – 8670763 •  info@daswandelhaus.de • www.daswandelhaus.de\n \nKosten:\nKursgebühr: 490\,00 Euro\nUnterkunft  incl. Verpflegung im Wandelhaus je nach Zimmertyp zwischen 35-55 Euro pro Tag. \nBitte bucht die Zimmer separat direkt im Wandelhaus.\n \nLeitung:  \nHerbert Assaloni & Tom Pinkall & Deniz Tuncer (Kochkunst)\nwww.zumbeherztenleben.ch • www.act-mindful.space • www.culturepulse.de\n \nStorno:  \nAb 12 Wochen vor Kursbeginn sind 25 % der Seminarkosten zu zahlen.\nAb 8 Wochen vor Kursbeginn sind 50 % der Seminarkosten zu zahlen.\nAb 4 Wochen vor Kursbeginn sind 75 % der Seminarkosten zu zahlen.\nAb Kursbeginn sind 100 % der Seminarkosten zu zahlen. \nFür die Zimmer gelten die Stornobedingungen des Wandelhauses oder der jeweiligen Unterkunft. \nAnmeldung:\nhttps://www.act-mindful.space/seminare/mind-the-body
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